プライベートの時間、どう使っていますか？
私自身は、
プライベートと仕事の境界線がほぼないので(笑)
あまりプライベートの時間を有効に、
とか思ったことがありません。
それもどうかと思いますし、
仕事との境界線がないのも
どうかという話もあるかと思います。
仕事が好きなんですよね～♪
それはさておき。
今日は、仕事から帰った後の時間を
有効に使えるようにした方の
問題解決例をすごいなぁと
思ったので
お伝えしたいと思います。
仕事から帰ったら寝るまで
何をしていますか？
やることリストとしては、
・ごはんを食べる
・お風呂に入る
・趣味の時間
てな感じですよね。
その方、今までは
ごはん→趣味→お風呂
だったんです。
でもこれだと、
お風呂に入るのが面倒になるので
お風呂に入る時間が遅くなり、
寝るのが遅くなり、
睡眠不足。。。。
というサイクルだったんです。
それを。。。
ごはん→お風呂→趣味
というスタイルに変更。
これで何と、お布団に入る時間を
早めることができたのです。
何をしたのかわかりましたか？
ただ単に、
「お風呂」と「趣味の時間」の
順序を入れ替えただけです。
やったのはたったこれだけ。
でも、これが構造を変えたんです。
通常、早くお風呂に入ろうと
気合入れたりしますけど、
結局できないことが多くて、
あ~自分はダメだな、なんて自己嫌悪に
陥るんです。
いくら「頑張ろう！」と気合入れても
根性論をふりかざしても、
自分のメンタルモデルを変えることは
かなり難しいのです。
そんな時は、構造を変えるんです。
ごはんの後に「お風呂」に入るという
順序を変えるだけ。
構造にアプローチした方が簡単でしょ！！
ぜひ皆さんも、構造にアプローチしてみてください。
この繰り返しが、
素晴らしい未来をつくります。
